Видео

Почему в видео ничего не сказано про стеройды?

То, что нужно Спасибо

Да знакомо это больше пол года 😢😢😢назад было

Класс, уважаю младшего👍 Вообще хороший парень

Вот это реально полезно🦾

Как он забрасывал гантели😂😂😂 ребята вы сделали мой день

😂 крыса угаманись уже, без твоих крысиных советов разберусь)

Насчет закидки гантелей с колена на грудь нужно по учиться на малых весах. Может ты и жмешь по 40-50кг гантелей но если не умеешь правильно подавать коленами то не закинешь и сильно устанешь. А то что на видео это капитан очевидность, лучше бы объяснили по лучше и как правильно.

Нефиг было с читингмэнами тренить

Посмотрел бы я , как он будет закидывать на колени 30кг гантели - миништанги.

Вот так вот вот так вот вот так

Да и при 103 кило тоже красавец был

1.провицит калорий 2.качественный сон 3.меньше стресса 4.правильно качаться по программе 5.разделить тренировки тяжолые и разгрузычные 6.кубик теста

сам недавно растянул сухожилие, теперь всегда бинт матаю

А если всë таки 2 метра?

Я думал тебе 37 35 😅

Пнх

Когда в два смычка на онлифэнс?

Я непонимаю,как можно до этого саму не додумался?

ахринеть, сначала подумал, что глюк, а потом ещё раз ахринел. 2 легенды

Лучший коллаб. Вообще не ожидал

Лучшее дуо ❤

Те кому нужны эти лямки,знают как пользоваться ..а вообще они больше вредят,дурочкам и начинающим особенно.

Это лучший коллаб. И вот ещё за лайфхаки Благослови вас господь

Бля, есть кто этого не знал? Как бы в этом смысл и есть, чтобы кисть не играла под весом. Смысл перематывать в середине предплечья 🤦

Еще жир оч важен. Нервная ткань, гормоны, мозг, без жиров там никак

Че то откатил парень.Здоровье не позволяет курсить?

нихуя не сгибается кисть если давить

Я единственный, кто начал сжимать сухожилия, чтобы кисть поднялась?

Ебать Паша коротыш оказывается рядом с илюхой😂 🔥

Я тебя на 10 лет старше , но и выгляжу на 23

👍

Илья , подскажи , пожалуйста, сильно травмировал кисть после аварии , а до этого ещё на соревнованиях по боксу , после сорев по боксу , где то 10 месяцев занимался с бинтом , иначе не мог и потом сразу авария ( Подскажи как долго будет заживать , удар пришелся именно на эту же часть , сейчас без бинта вообще не могу делать.

ХАХАХАХАХАХА побольше таких видео

Я делаю три упражнения. Режим кардио. А на мышцы похер

Вот я эти лямки купил уже после травмы, уже 2 месяц кисть болит, хотя по МРТ сказали ничего страшного..

Спасибо, Илья. Буду знать и применять.

Где тулюпа?Аа вот он читает мой комментарий🎉

Будет тренировка с Павлом Тулюпой ?

ЛУЧШИЙ КОЛЛАБ В ИСТОРИИ ЮТУБ

Пушка

Лямки решат проблему с бицепсом

Нахуй мне мост есди я грудь качаю а не дельту

"спину не разворачиваем" сам ее на 45° крутишь гений

Ура, без мата

фарами слепишь

Тебе её надо бросить😊

Юра чемпион, по скорости лечь на лавку 😂

Четко 💪🏻

Какой Паша маленький 🤭